راهنمای سفر, ویتنام

جزیره فوکوک کجاست | راهنمای سفر به فوکوک ویتنام + عکس

جزیره فوکوک کجاست

جزیره فوکوک ویتنام (Phu Quoc) یکی از آن مقصدهایی است که اگر یک‌بار عکسش را ببینید، دیگر نمی‌توانید فراموشش کنید؛ آب‌های فیروزه‌ای، شن‌های سفید، جنگل‌های بارانی انبوه و غذاهای دریایی که همان لحظه از آب بیرون می‌آیند! این جزیره در جنوبی‌ترین نقطه کشور ویتنام واقع شده و بزرگ‌ترین جزیره این کشور محسوب می‌شود.

اگر شما هم قصد سفر به ویتنام را دارید و می‌خواهید همه چیز (مانند ویزای ویتنام، بلیط، هتل و تور جزیره‌گردی) بدون دردسر آماده شده باشد، تور ویتنام بامبو اکوتور را از دست ندهید؛ چرا که این مجموعه صفر تا صد کارهای سفر را برایتان پیش می‌برد تا هیچ دغدغه‌ای بابت امورات اداری و برنامه‌ریزی سفر نداشته باشید. در ادامه این مطلب، قرار است درباره جزیره فوکوک ویتنام صحبت کنیم تا آنچه را که باید، پیش از سفر به این جزیره زیبا بدانید.

جزیره فوکوک ویتنام کجاست؟

فوکوک ویتنام کجاست

فوکوک در خلیج تایلند، در جنوب‌غربی ویتنام قرار دارد و بخشی از استان کین‌ژانگ (Kiên Giang) محسوب می‌شود. نکته جالب اینجاست که این جزیره روی نقشه به خاک کامبوج نزدیک‌تر است تا به سرزمین اصلی ویتنام؛ اما همین که پا به آن بگذارید، دیگر شکی در ویتنامی بودنش نخواهید داشت؛ زیرا کلاه‌های مخروطی، غرفه‌های ساندویچ و معابد ویتنام با معماری سنتی این کشور، همه‌جا به چشم می‌خورند.

این جزیره مساحتی حدود ۵۷۴ کیلومتر مربع دارد و بیش از ۱۰۰ هزار نفر در آن ساکن هستند. شهر اصلی آن دوونگ دونگ (Dương Đông) نام دارد که در ساحل غربی جزیره قرار گرفته و به‌عنوان مرکز خدمات، بازارها و مناطق مسکونی شناخته می‌شود.

هر بخش از جزیره ویژگی خاص خودش را دارد. برای مثال در شمال، پارک ملی و ساحل ستاره دریایی قرار دارند؛ در غرب، لانگ‌بیچ (Long Beach) با غروب‌ معروفش خودنمایی می‌کند؛ در جنوب، سواحل بکر سائو (Sao) و خم (Khem) را می‌بینید و در شمال‌غرب، پارک‌های تفریحی وین‌پرل (Vinpearl) قرار گرفته‌اند.

همه چیز درباره جزیره فوکوک ویتنام

راه های دسترسی به فوکوک ویتنام

برای رسیدن به فوکوک دو مسیر اصلی وجود دارد: هوایی و دریایی که هر کدام مزایا و محدودیت‌های خودشان را دارند:

  • مسیر هوایی: فرودگاه بین‌المللی فوکوک در منطقه دوونگ تو (Duong To) قرار دارد و پروازهای مستقیم از برخی شهرهای توریستی ویتنام مثل هانوی (Hanoi) و هوشی مین (Ho Chi Minh City) به آن می‌رسد. از شهرهای بین‌المللی هم پروازهایی از بانکوک (Bangkok)، سئول (Seoul)، سنگاپور (Singapore) و هنگ‌کنگ (Hong Kong) برقرار است. مدت زمان پرواز از هوشی‌مین تا فوکوک حدود ۱ ساعت و از هانوی حدود ۲ ساعت طول می‌کشد.
  • مسیر دریایی: از شهرهای ها تین (Ha Tien) یا راچ جیا (Rach Gia) در ساحل اصلی جنوب ویتنام می‌توانید سوار کشتی تندرو (هیدروفویل / hydrofoil) شوید و در کمتر از ۲ ساعت به فوکوک برسید.
  • تردد درون جزیره: برای تردد در جزیره فوکوک نیز می‌توانید موتورسیکلت کرایه کنید. هزینه کرایه موتور سیکلت حدود ۱۲۰ تا ۲۵۰ هزار دانگ ویتنام به ازای هر روز است و برای این کار می‌توانید از اپلیکیشن گرب (Grab) استفاده کنید که در اکثر نقاط جزیره فعال است. علاوه بر این، وین‌گروپ (VinGroup) هم بین جاذبه‌های اصلی خطوط اتوبوس برقی دارد که برای رفتن به وین‌واندرز (VinWonders) و وین‌پرل سافاری (Vinpearl Safari) مناسب است.

آب و هوای جزیره فوکوک ویتنام

آب و هوای فوکوک

فوکوک آب‌وهوای استوایی دارد و در تمام طول سال گرم است. میانگین دمای این جزیره هم بین ۲۷ تا ۲۸ درجه سانتیگراد متغیر است. در ادامه، آب‌وهوای این جزیره را در ماه‌های مختلف سال بررسی خواهیم کرد:

  • فصل خشک (نوامبر تا آوریل/ آبان تا فروردین): در این فصل، آسمان صاف، دریا آرام و شرایط برای فعالیت‌های ساحلی ایده‌آل است. در این دوره، شاهد اوج سفرها به جزیره فوکوک ویتنام هستیم و هتل‌ها معمولا سریع رزرو می‌شوند.
  • فصل انتقالی (آوریل تا ژوئن/ اردیبهشت تا خرداد): ماه‌های آوریل و می گرم‌ترین ماه‌های سال در جزیره فوکوک هستند و روزهای آفتابی همراه با باران‌های پراکنده عصرگاهی از ویژگی‌های بارز این فصل از سال محسوب می‌شوند. تعداد توریست و به تبع آن، هزینه سفر در این بازه زمانی کمتر است.
  • فصل بارانی (جولای تا سپتامبر/ تیر تا شهریور): باران‌های سنگین در این فصل، به‌خصوص بعدازظهرها باعث گل‌آلود و لغزنده شدن برخی جاده‌های خاکی جزیره فوکوک می‌شود. در این بازه زمانی، غواصی و اسنورکلینگ به‌دلیل کمبود دید زیر آب توصیه نمی‌شود. اگر بودجه محدودی برای سفر دارید، این فصل ارزان‌ترین زمان سفر به جزیره محسوب می‌شود.
  • اکتبر (مهر): در این زمان، باران‌ها تمام شده، جزیره هنوز مملو از توریست‌ها نشده و قیمت‌ها همچنان پایین است. برای همین شاید یکی از ماه‌های مناسب سال (از نظر خلوتی و هزینه‌ها) برای سفر به ویتنام و بازدید از جزیره فوکوک، ماه مهر باشد.

بهترین زمان سفر به فوکوک ویتنام

همانطور که اشاره شد، به‌طور کلی جزیره فوکوک در جنوب ویتنام الگوی آب‌وهوایی متفاوتی نسبت به مرکز و شمال کشور دارد. برای مثال وقتی دانانگ یا هوی آن در اوج باران هستند (اکتبر و نوامبر)، فوکوک تازه وارد فصل خشک می‌شود و نوامبر تا فوریه (آبان تا بهمن) بهترین زمان برای سفر به این جزیره محسوب می‌شود؛ زیرا هوا عالی و دریا آرام است. همچنین، در این زمان می‌توانید از انواع تفریحات آبی و جزیره‌گردی بهره‌مند شوید.

در ضمن اگر با تور ویتنام سفر کنید، دیگر نیازی نیست نگران زمان‌بندی سفر خود و پیدا کردم بهترین زمان سفر به ویتنام باشید؛ زیرا مجموعه بامبو اکوتور زمان‌بندی را به‌گونه‌ای انتخاب می‌کند که علاوه‌بر فوکوک، تماشای سایر جاهای دیدنی ویتنام را نیز از دست ندهید.

تفریحات و جاذبه‌های جزیره فوکوک

تفریحات فوکوک

جزیره فوکوک در جنوب ویتنام با سواحل استوایی، طبیعت بکر، جاذبه‌های فرهنگی و تفریحات متنوع، یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری آسیای جنوب شرقی به شمار می‌رود. پس اگر هنوز برایتان سوال است که ویتنام به چه چیزی معروف است؟ کافیست نگاهی به فوکوک، بهشت گرمسیری ویتنام بیندازید تا پاسخ را بیابید: «سرزمینی خیال‌انگیز با سواحل رویایی که برای علاقه‌مندان به طبیعت، ماجراجویی و سفرهای ساحلی، یکی از جذاب‌ترین نقاط ویتنام محسوب می‌شود.» همراه ما باشید تا در ادامه، با معروف‌ترین جاهای دیدنی فوکوک آشنا شویم.

سواحل تفریحی و گردشگری جزیره فوکوک

فوکوک ۱۵۰ کیلومتر ساحل دارد؛ اما نکته مهم اینجاست که همه سواحل آن یکسان نیستند. سواحل عمومی معروف اغلب شلوغ و آلوده‌اند، در حالی که سواحل خصوصی متعلق به ریزورت‌ها و اقامتگاه‌های تفریحی لوکس از نظر تمیزی بهتر هستند. برخی از سواحل معروف فوکوک عبارت‌اند از:

  • ساحل سائو (Sao Beach): معروف‌ترین ساحل فوکوک با شن‌های سفید و آب شفاف در جنوب جزیره که عکس‌های اینستاگرامی معروف روی تاب‌، از اینجاست.
  • ساحل خم (Khem Beach): ساحلی خلوت‌تر و بکرتر در جنوب‌شرق جزیره که ریزورت‌های لوکس اطرافش را گرفته‌اند. بسیاری این ساحل را زیباترین ساحل جزیره می‌دانند.
  • ساحل لانگ (Bai Truong): طولانی‌ترین ساحل جزیره با بیش از ۲۰ کیلومتر طول در ساحل غربی که برای تماشای غروب آفتاب بهترین لوکیشن محسوب می‌شود.
  • ساحل استارفیش (Starfish Beach): این ساحل در شمال جزیره قرار دارد و به‌خاطر حضور ستاره‌های دریایی قرمز و نارنجی‌رنگ در آب‌های کم‌عمق و شفافش شهرت پیدا کرده است. توجه داشته باشید که هنگام گشت در این ساحل، برای حفظ سلامت این موجودات زیبا، از لمس کردن یا بیرون آوردن آن‌ها از آب خودداری کنید؛ زیرا خارج شدن از آب حتی برای چند دقیقه می‌تواند برای ستاره‌های دریایی خطرناک و مرگبار باشد.

پارک ملی فوکوک

پارک ملی فوکوک

بیش از ۳۱ هزار هکتار از شمال جزیره فوکوک را پارک ملی پوشانده که ۳ اکوسیستم متفاوت دارد:

  • جنگل‌های برگ‌پهن همیشه‌سبز
  • جنگل‌های ملالوکا
  • جنگل‌های مانگرو ساحلی

حدود ۱۴۰۰ گونه گیاهی و ۴۸۰ گونه جانوری در این پارک ملی ثبت شده است. ۴ مسیر کوهنوردی مشخص نیز در اینجا وجود دارد که طول آن‌ها از ۴ تا ۹ کیلومتر متغیر هستند و از سطح مبتدی تا پیشرفته برای طبیعتگردان طبقه‌بندی می‌شوند.

تله‌کابین آن توی

تله کابین فوکوک

تله‌کابین آن توی (An Thoi) با طول تقریبا ۸ کیلومتر و با ارتفاع متوسط ۵۴ متر از سطح دریا، طولانی‌ترین تله‌کابین دریایی جهان است. از جنوب فوکوک به جزیره هون تام (Hon Thom) می‌رسد و در طول مسیر از روی چند جزیره کوچک با روستاهای ماهیگیری رد می‌شود.

وین‌واندرز فوکوک

وین‌واندرز فوکوک (VinWonders Phu Quoc) یکی از بزرگ‌ترین پارک‌های تفریحی جزیره است که در مساحتی حدود ۵۰ هکتار ساخته شده و شامل بیش از ۱۰۰ جاذبه مختلف در ۶ بخش با تم‌های متنوع می‌شود؛ مانند آکواریوم سی شل (Sea Shell) که هزاران موجود دریایی مانند عروس دریایی و کوسه دارد و از بزرگ‌ترین آکواریوم‌های جنوب‌شرق آسیا به شمار می‌رود. اجرای وانس شو (Once Show) با نورپردازی سه‌بعدی، آبنما، آتش و موزیک نیز هر شب در این پارک تفریحی انجام می‌شود.

وین‌پرل سافاری

وین‌پرل سافاری (Vinpearl Safari) نخستین پارک سافاری نیمه‌وحشی ویتنام است که در زمینی به وسعت حدود ۳۸۰ هکتار ساخته شده و بیش از ۱۵۰ گونه جانوری را در خود جای داده است. در این مجموعه، می‌توان حیواناتی مانند شیر، ببر، زرافه، کرگدن آفریقای جنوبی و گورخر کنیا را مشاهده کرد. همچنین، تور سافاری نایت (Safari Night) هم در این منطقه برگزار می‌شود که برای تماشای حیوانات شب‌فعال است و از جذاب‌ترین جاذبه‌های این مجموعه به شمار می‌رود.

سانست تاون

سانست تاون (Sunset Town) مجموعه‌ای مسکونی-تجاری در جنوب جزیره فوکوک است که با الهام از شهرهای ساحلی اروپا طراحی شده است. معماری ایتالیایی ساختمان‌ها، مجسمه‌های سبک یونانی و برج ساعت با طراحی بریتانیایی، جلوه‌ای چشم‌نواز به این منطقه داده‌اند.

در طول روز، خیابان‌های خلوت، حال‌وهوای خاص و سوررئالی به منطقه می‌بخشد. از ساعت ۴ عصر تا ۱۰ شب نیز، بازار شبانه سانست تاون فعال می‌شود و در بیشتر شب‌ها (به‌جز سه‌شنبه‌ها) می‌توانید به‌صورت رایگان شاهد نمایش آتش‌بازی باشید.

اگر به معماری اروپایی و حال‌وهوای شهرهای قدیمی فرانسه علاقه دارید، در سفر به ویتنام می‌توانید از دهکده فرانسوی ویتنام نیز دیدن کنید؛ جایی که حال‌وهوای یک شهر قدیمی فرانسوی، در دل طبیعت آسیا به تصویر کشیده شده است.

زندان فوکوک

در دوران جنگ ویتنام، مجموعه ۴۰۰ هکتاری تحت عنوان زندان فوکوک برای نگهداری زندانیان سیاسی ویتنام شمالی استفاده می‌شد. این زندان در سال ۱۹۷۲ میلادی، در اوج فعالیت خود، حدود ۳۶ هزار زندانی را در خود جای داده بود. امروزه، این مکان به یک موزه تاریخی تبدیل شده و بازدید از آن رایگان است.

مزارع فلفل فوکوک

فلفل فوکوک یکی از معروف‌ترین محصولات کشاورزی ویتنام است. جالب است بدانید ۴ نوع فلفل سیاه، سفید، قرمز و سبز در مزارع شمال جزیره کشت می‌شود. اگر در ماه‌های ژانویه و فوریه (دی و بهمن) که فصل برداشت فلفل است به ویتنام بروید، می‌توانید از این مزارع نیز دیدن کنید.

غواصی و اسنورکلینگ در سواحل فوکوک

غواصی و اسنورکلینگ در سواحل فوکوک

بهترین مکان‌ها برای غواصی در اطراف مجمع‌الجزایر آن‌توی (An Thoi Archipelago) در جنوب جزیره فوکوک قرار دارند. فاصله کم جزایر، آب‌های شفاف و تنوع موجودات دریایی باعث شده این منطقه یکی از محبوب‌ترین نقاط غواصی و اسنورکلینگ ویتنام باشد. بهترین زمان برای غواصی، از اکتبر تا آوریل (مهر تا فروردین) است؛ زمانی که دید زیر آب به بالاترین کیفیت خود می‌رسد. در شهر دوونگ دونگ (Duong Dong) و منطقه لانگ بیچ (Long Beach) نیز مراکز آموزش و دریافت گواهی PADI برای علاقه‌مندان به غواصی وجود دارند.

در جزیره فوکوک کجا اقامت کنیم؟

هتل های فوکوک ویتنام

جزیره فوکوک چند منطقه اقامتی متفاوت دارد و انتخاب بهترین منطقه، به سبک سفر، بودجه و علاقه‌مندی‌های شما بستگی دارد. در ادامه، هر کدام از این مناطق را برای اقامت بررسی می‌کنیم:

  • دوونگ دونگ (Duong Dong): این منطقه برای کسانی که برای اولین بار به فوکوک سفر می‌کنند و می‌خواهند به امکانات شهری از جمله مراکز خرید ویتنام در فوکوک دسترسی داشته باشند، مناسب است‌. بازار شبانه فوکوک، رستوران‌ها، غذاهای خیابانی، فروشگاه‌ها و مسیرهای حمل‌ونقل به نقاط مختلف جزیره در این منطقه قرار دارند. تنوع اقامتگاه نیز در دوونگ دونگ بالاست و شما می‌توانید متناسب با سلیقه و بودجه خود انواع هاستل‌های اقتصادی، بوتیک‌هتل‌ها و اقامتگاه‌های میان‌رده را انتخاب کنید.
  • خم بیچ (Khem Beach) و آن‌توی (An Thoi): این منطقه یکی از لوکس‌ترین بخش‌های فوکوک محسوب می‌شود و میزبان تعدادی از بهترین ریزورت‌های لوکس جزیره است. ساحل آرام و آب‌های زلال، آن را به انتخابی عالی برای سفرهای دونفره، ماه‌عسل و کسانی تبدیل کرده که نیاز به آرامش دارند. فاصله این منطقه از مرکز شهر بیشتر است، اما آرامش و کیفیت ساحل ارزش این فاصله را دارد.
  • بای دای (Bai Dai): منطقه‌ای مدرن و توسعه‌یافته که بیشتر جاذبه‌هایی مانند وین‌پرل سفاری (Vinpearl Safari)، پارک‌های تفریحی، گرند ورلد (Grand World) و ریزورت‌های بزرگ در این بخش قرار گرفته‌اند. فاصله این منطقه تا مرکز شهر حدود ۲۰ کیلومتر است؛ اما برای گردشگرانی که به تنوع تفریحات، امکانات کامل و دسترسی آسان به جاذبه‌های گردشگری اهمیت می‌دهند، مناسب است.
  • اونگ لانگ (Ong Lang): منطقه‌ای آرام‌تر با سواحل خلوت‌تر و مجموعه‌ای از اقامتگاه‌های تفریحی، بوتیک‌هتل‌ها و اقامتگاه‌های میان‌رده است. اگر می‌خواهید از شلوغی مرکز شهر و لانگ بیچ فاصله بگیرید اما همچنان به امکانات شهری نزدیک باشید، اونگ لانگ انتخاب خوبی خواهد بود.

غذاهایی که باید در فوکوک امتحان کنید

غذاهای فوکوک

آشپزی در جزیره فوکوک تحت تأثیر فرهنگ غذایی کامبوج قرار گرفته و ترکیب دو سبک ویتنامی و کامبوجی، غذاهایی منحصربه‌فرد ایجاد کرده است که در شهرهایی مانند هانوی یا هوشی‌مین کمتر پیدا می‌شوند. اگر تمایل به چشیدن طعم‌های متفاوت از غذاهای کشور ویتنام را دارید، می‌توانید موارد زیر را انتخاب کنید:

  • بون کن (Bún Kèn): یکی از غذاهای محلی معروف فوکوک است که با نودل برنجی، آبگوشت تهیه‌شده از شیر نارگیل، ادویه کاری و ماهی خشک سرو می‌شود. ترکیب طعم‌های شیرین، شور و معطر، این غذا را به یکی از غذاهای خاص جزیره تبدیل کرده است. برای امتحان کردن آن، می‌توانید به رستوران بون کن ۸۷ (Bún Kèn 87) در دوونگ دونگ بروید.
  • بون کوای (Bún Quậy): این غذای محلی شامل نودل برنجی همراه با گوشت گاو، کیک ماهی و اختاپوس است. ویژگی جالب بون کوای، سسی است که هنگام سرو با ترکیب کامکوات، فلفل چیلی و ادویه‌های مختلف آماده می‌شود و باید قبل از خوردن به‌خوبی مخلوط شود.
  • سالاد هرینگ (Herring Salad): سالادی متفاوت که از ماهی هرینگ تازه، پیاز، نارگیل رنده‌شده، بادام‌زمینی بوداده و سس ترش تهیه می‌شود. این ترکیب معمولاً داخل کاغذ برنجی پیچیده شده و طعمی تازه و متفاوت دارد.
  • خار دریایی کبابی (Grilled Sea Urchin): یکی از غذاهای دریایی محبوب فوکوک که معمولاً با پیاز یا تخم‌مرغ بلدرچین کباب می‌شود.
  • سس ماهی فوکوک (Phu Quoc Fish Sauce): سس ماهی معروف فوکوک یکی از مهم‌ترین محصولات این جزیره است که طی بیش از ۱۲ ماه در بشکه‌های چوبی تخمیر می‌شود و می‌توان آن را به‌عنوان سوغات ویتنام خریداری کرد.

سفر به جزیره فوکوک ویتنام با تور بامبو اکوتور

بامبو اکوتور به‌عنوان مجری تخصصی تور ویتنام، همه مراحل سفر مانند فرایند اخذ ویزا، رزرو بلیط، انتخاب هتل مناسب و… مدیریت می‌کند تا شما یک سفر به‌یادماندنی را تجربه کنید. همچنین، با برنامه‌ مناسبی که برای این سفر تدارک میبیند، علاوه‌بر جزیره زیبای فوکوک، فرصت بازدید از جاذبه‌هایی مانند خلیج هالونگ بی، طبیعت شگفت‌انگیز دلتای مکونگ، شهر تاریخی نین بین، یادگار برجای مانده از مقاومت مردم در تونل‌های جنگ ویتنام، چشم‌اندازهای زیبای هاگیانگ و معروف‌ترین سازه‌های گردشگری مانند پل دستان خدا را هم خواهید داشت. پس اگر قصد دارید در این سفر جذاب و مهیج همراه بامبو اکوتور باشید، کافیست همین حالا با کارشناسان مجموعه تماس بگیرید و به این تیم ماجراجوی پرانرژی ملحق شوید.

سوالات متداول درباره جزیره فوکوک ویتنام

جزیره فوکوک کجاست؟

جزیره فوکوک در جنوب غربی ویتنام و در آب‌های آرام خلیج تایلند واقع شده است. این جزیره، در نزدیکی مرز دریایی کامبوج قرار گرفته و با شهر هوشی مین حدود ۴۰۰ کیلومتر فاصله دارد.

چرا باید از جزیره فوکوک ویتنام دیدن کرد؟

چون این جزیره چیزی دارد که در ادبیات سفر به آن می‌گویند: مقصد چندلایه (layered destination). برای مثال، اگر فقط در جستجوی آرامش و ساحل هستید، شن‌های سفید و آب زلال می‌تواند تمام چیزی باشد که می‌خواهید. اگر اهل ماجراجویی هستید، مسیرهای طبیعت‌گردی در پارک ملی، غواصی و تماشای مناظر اطراف، خاطرات هیجان‌انگیزی برایتان رقم می‌زند. علاقه‌مندان به تاریخ هم می‌توانند از زندان فوکوک دیدن کنند؛ مکانی که بخش مهم و تأثیرگذاری از گذشته ویتنام را روایت می‌کند. گروهی از گردشگران هم که شیفته جشنواره‌ها و فستیوال‌‌های ویتنام هستند، می‌توانند در جشن‌های محلی مثل نگین اونگ (Nghinh Ong) یا جشنواره قایق‌سواری سنتی شرکت کنند و با فرهنگ زندگی مردم ویتنام بیشتر آشنا شوند.

آیا جزیره فوکوک برای سفر گران است؟

طبق بررسی‌های موجود، یک مسافر می‌تواند با حدود ۵۴ دلار در روز هزینه‌های اصلی سفر خود به فوکوک (شامل اقامت، غذا، حمل‌ونقل و تفریحات) را پوشش دهد؛ به همین دلیل، فوکوک در مقایسه با برخی جزایر محبوب و گران‌تر آسیایی مانند بالی اندونزی، پوکت تایلند، مالدیو و… می‌تواند اقتصادی‌تر باشد.

برای گردش در فوکوک چند روز لازم است؟

برای دیدن جاذبه‌های اصلی ۴ تا ۵ روز کافی است. همچنین، اگر می‌خواهید در ساحل هم استراحت کنید و تجربه جزیره‌گردی هم داشته باشید، ۶ تا ۷ روز ایده‌آل است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *